Croq’kilos, mon compagnon minceur

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Les beaux jours sont de retour et vous n’avez qu’une idée en tête : perdre les quelques kilos qui se sont installés cet hiver ? Vous avez besoin d’une bonne dose de motivation et d’un coach ? Voici Croq’kilos, “Mon cahier de coaching minceur”, un guide indispensable pour vous donner du courage avec plus de 50 recettes, des conseils bien-être, des tests, des astuces…

 

 

Mon cahier de coaching minceur

 

Comment retrouver la ligne avant les vacances ? Pas toujours facile de perdre du poids quand on est gourmand, pourtant il est possible de se faire plaisir tout en redessinant sa silhouette. Pour vous aider, Croq’kilos sera votre guide, votre compagnon pendant quelques semaines. En effet, 12 semaines de coaching sont proposées pour éliminer les kilos qui vous agacent, ou pour tout simplement réapprendre à bien manger.

Tout d’abord, quel est votre objectif ? Commencez déjà par calculer votre indice de masse corporelle.

 

Croq’kilos, mon cahier coaching minceur

C’est parti ! Pas question de sauter un petit-déjeuner, un déjeuner ou un diner. D’ailleurs, le petit déjeuner est important, aussi si vous n’avez pas l’habitude d’en prendre, il faudra modifier un peu vos habitudes. Cependant, le gouter n’est pas obligatoire… De plus, si un plat ne vous convient pas vous pouvez toujours le changer. Vous faites un écart ? Ne culpabilisez-pas il y a des solutions pour rétablir ce petit excès.

De délicieuses recettes salées, sucrées et équilibrées vous sont proposées chaque début de semaine par Justine Marie, diététicienne-nutritionniste. Des astuces, des quiz, des tests sympas. Mais aussi des séances de sport, préparé par Andy, éducateur sportif et instructeur fitness en centre de remise en forme et dans des associations sportives. Des témoignages de Christine, Mélanie, Pauline…qui ont retrouvé une silhouette harmonieuse grâce à Croq’kilos.

 

                                                                                    L’équipe Capcala vous donne son avis :

“Mon cahier de coaching minceur” est simple et bien construit, il suffit de suivre le “guide” ! Les recettes sont appétissantes et faciles à préparer, elles sont accompagnées de photos qui donnent envie de passer à table ! Alimentation équilibrée + sport + conseils bien-être + astuces…ce programme minceur sera votre compagnon pour quelques semaines. Ainsi vous retrouverez votre poids idéal en vous faisant plaisir…

 

Vous souhaitez acheter Croq’kilos ? Suivez ce lien : https://www.decitre.fr/auteur/6286780/Justine+Marie

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Caroline

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