Jus de banane pour perdre du ventre

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En fait, contrairement aux idées reçues, la banane est excellente pour la santé et à des vertus inattendues. Ce fruit rassasie rapidement ainsi il est bon d’en consommer lorsqu’une petite faim nous tenaille. De plus, la banane s’avère être idéale pour perdre du ventre, voici une bonne raison pour se préparer des jus de banane avant l’été…

 

jus frais de banane, épinards...
épinards, banane…
jus frais de banane, framboises...
framboises, banane…
jus frais de banane, orange...
oranges, banane…

 

 

Tout d’abord, la banane est riche en potassium, elle contient du sucre naturel, elle est riche en fibres. Vous pensez que la banane fait grossir ? Pas du tout, d’ailleurs on la retrouve dans de nombreux régimes car elle contient peu de calories, aide le drainage et stimule le métabolisme. De plus, elle s’avère être une aide précieuse pour perdre du ventre.

En outre, elle permet de diminuer la sensation de faim que l’on ressent dans la journée. D’ailleurs, n’hésitez pas à la proposer aux enfants pour le goûter, ce fruit est plus sain que des gâteaux industriels ! En fait, manger une banane le matin est un excellent substitut aux céréales du petit déjeuner. Mélangez là à d’autres fruits et vous serez calé pour la matinée.

 

 

3 Jus de banane pour perdre du ventre

 

  • 1 banane
  • épinards frais : 150 gr
  • 1 cuillère à soupe de purée d’amande
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • eau : 125 ml

 


  • 1 orange
  • 1 banane
  • spiruline : 1 cuillère à café
  • 125 ml d’eau
  • 1/2 citron

 


  • 1 banane
  • 4 cuillères à soupe de graines de lin
  • 4 framboises
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 125 ml d’eau

 

Soyez créatif, variez les fruits et les légumes en fonction des saisons et faites le plein de vitamines. Mais n’oubliez pas de boire un minimum de 1,5 L d’eau par jour. Par ailleurs, consommez des fruits de préférence frais et bio et évitez le sucre et les plats préparés. De plus, si vous rajoutez des exercices physiques à votre régime banane du matin, vous devriez facilement perdre la graisse abdominale…

 

Vous aimez les fruits ? Retrouvez plus de recettes en cliquant sur le lien suivant : capkala

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Caroline

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