L’EFT, une méthode pour les enfants. Ce n’est pas exclusivement réservée aux parents ! C’est un outil simple et efficace que les parents peuvent utiliser avec leurs enfants en cas de tristesse, de difficultés, et ça fonctionne très bien ! Apprenez les zones à tapoter, les quelques phrases à prononcer et la façon de vous y prendre !

durée de la vidéo : 11 minutes 09 secondes                                    mis en ligne  : Sarah Frachon                                    le : 25 octobre 2013

L’eft, une méthode pour les enfants

La psychologue Sarah Franchon nous apprend comment aider nos enfants par l’eft. L’idée est originale car les 2 auxiliaires de la psy sont des nounours. Tout d’abord, demandez à votre enfant la cause du problème. Cela peut être une dispute avec un copain de classe, un chagrin….

Plusieurs possibilités s’offrent à vous :

• installez deux enfants, l’un en face de l’autre, en miroir,
• l’enfant est sur les genoux de l’adulte et c’est l’adulte qui va tapoter
• l’enfant tapote sur l’adulte, en même temps que l’adulte fait les gestes sur l’enfant
• son nounours ou sa poupée sur les genoux, l’enfant va le tapoter.

Exemples :

En fait, prenons l’exemple d’un enfant sur les genoux d’une personne. Tout en récitant les phrases suivantes, vous allez tapoter sur la main de l’enfant.

• même si je suis triste, et que j’ai très peur d’aller à l’école, je m’aime et je sais que maman m’aime beaucoup, ensuite, même si j’ai très peur de l’école, ça me fait très peur d’aller voir la maîtresse, je sais que je suis en sécurité avec maman, puis, même si j’ai très peur de l’école, je suis en sécurité parce que maman est là, et je me dis que rien ne peut m’arriver de grave.

Puis, vous allez tapoter sur différentes parties du corps :

• sur le haut de la tête : je suis en sécurité avec maman,
• à l’angle de l’œil : mais j’ai très peur quand je vais à l’école
• sous le nez : j’ai très peur d’aller à l’école
• dessous la clavicule : j’ai peur d’aller à l’école
• sous les bras : j’ai très peur d’aller à l’école
• sous les seins : j’ai peur d’aller à l’école et de me faire disputer

En fait, regardez jusqu’au bout cette vidéo pour avoir la suite des phrases et des endroits à tapoter.

                                                                                        L’équipe Capkala vous donne son avis :

d’après la psychologue, l’EFT pour les enfants est un outil qui marche bien, alors pourquoi ne pas essayer ? La méthode paraît simple à utiliser et parfaite pour que l’enfant gère ses émotions et reprenne confiance en lui.

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