Pour que vos enfants puissent aussi profiter des bienfaits des médecines alternatives telles que la méditation, la sophrologie, le yoga ...
L’eft, une méthode pour les enfants
L’EFT, une méthode pour les enfants. Ce n’est pas exclusivement réservée aux parents ! C’est un outil simple et efficace que les parents peuvent utiliser avec leurs enfants en cas de tristesse, de difficultés, et ça fonctionne très bien ! Apprenez les zones à tapoter, les quelques phrases à prononcer et la façon de vous y prendre !
durée de la vidéo : 11 minutes 09 secondes mis en ligne : Sarah Frachon le : 25 octobre 2013
L’eft, une méthode pour les enfants
La psychologue Sarah Franchon nous apprend comment aider nos enfants par l’eft. L’idée est originale car les 2 auxiliaires de la psy sont des nounours. Tout d’abord, demandez à votre enfant la cause du problème. Cela peut être une dispute avec un copain de classe, un chagrin….
Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
installez deux enfants, l’un en face de l’autre, en miroir,
l’enfant est sur les genoux de l’adulte et c’est l’adulte qui va tapoter
l’enfant tapote sur l’adulte, en même temps que l’adulte fait les gestes sur l’enfant
son nounours ou sa poupée sur les genoux, l’enfant va le tapoter.
Exemples :
En fait, prenons l’exemple d’un enfant sur les genoux d’une personne. Tout en récitant les phrases suivantes, vous allez tapoter sur la main de l’enfant.
même si je suis triste, et que j’ai très peur d’aller à l’école, je m’aime et je sais que maman m’aime beaucoup, ensuite, même si j’ai très peur de l’école, ça me fait très peur d’aller voir la maîtresse, je sais que je suis en sécurité avec maman, puis, même si j’ai très peur de l’école, je suis en sécurité parce que maman est là, et je me dis que rien ne peut m’arriver de grave.
Puis, vous allez tapoter sur différentes parties du corps :
sur le haut de la tête : je suis en sécurité avec maman,
à l’angle de l’œil : mais j’ai très peur quand je vais à l’école
sous le nez : j’ai très peur d’aller à l’école
dessous la clavicule : j’ai peur d’aller à l’école
sous les bras : j’ai très peur d’aller à l’école
sous les seins : j’ai peur d’aller à l’école et de me faire disputer
En fait, regardez jusqu’au bout cette vidéo pour avoir la suite des phrases et des endroits à tapoter.
L’équipe Capkala vous donne son avis :
d’après la psychologue, l’EFT pour les enfants est un outil qui marche bien, alors pourquoi ne pas essayer ? La méthode paraît simple à utiliser et parfaite pour que l’enfant gère ses émotions et reprenne confiance en lui.
Retrouvez des praticiens en EFT près de chez vous ou dans votre région en cliquant sur le lien suivant : capkala