La phytothérapie, se soigner par les plantes

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La phytothérapie est utilisée depuis des millénaires. Pendant très longtemps, on se soignait uniquement par les plantes. Puis vint la médecine conventionnelle avec ses médicaments chimiques. Les plantes furent laissées de côté mais aujourd’hui, nombre de personnes recherchent comment soigner des problèmes comme l’arthrose, de façon plus naturelle.

 

La phytothérapie
la phytothérapie

 

La Phytothérapie

Tout d’abord, le mot phytothérapie signifie « soigner par les plantes ». Cette méthode datant de plus de 3000 ans avant J.C, est considérée par l’O.M.S. (Organisation Mondiale de la Santé) comme une médecine traditionnelle. D’ailleurs, en Europe au XIX ième siècle, on se soignait presque exclusivement par les plantes ce qui est encore le cas dans de nombreux pays, puis nous sommes passés aux médicaments de synthèse. La pharmacopée française compte 333 plantes médicinales.

 

En outre, on retrouve la phytothérapie sous différentes formes : en tisanes, en gélules, en huile essentielle, en patchs… Mais il existe 2 sortes de phytothérapie aujourd’hui :

  • 1) dans la pratique traditionnelle il n’y a pas de recherche clinique, on utilise la plante, fraîche ou sèche, et sous divers aspects pour conserver leurs principes actifs selon les vertus, découvertes il y a bien longtemps.
  • 2) En se basant sur des recherches scientifiques, on extrait les principes actifs de la plante qui donnent des médicaments issus des plantes.

 

3 façons d’extraire les principes actifs
  • La macération: lavez et coupez finement la plante, plongez là dans l’eau ou l’alcool, puis laissez là macérer toute la nuit. En fait, vous n’avez plus qu’à filtrer et à boire le mélange.
  • La décoction: plongez la plante coupée finement dans l’eau, portez à ébullition de 10 minutes à 1 heure. Puis filtrez et buvez chaud le breuvage.
  • L’infusion : émiettez la plante sur laquelle vous versez l’eau bouillante puis laissez infuser quelques minutes avant de la filtrer et de boire chaud.

 

En phytothérapie, quelles plantes et pourquoi ?
  • Ail : hypertension
  • Cassis : maux de gorge
  • Anis vert : digestion
  • Citronnelle : piqûre
  • Lavande : désinfectant
  • Poivre de Cayenne : arthrose
  • Romarin : antiseptique
  • Valériane : insomnie
  • Genièvre : rhumatisme
  • Figue : constipation

 

Une séance chez un phytothérapeute dure, en moyenne, une heure et demie. Toutefois, les plantes contiennent des principes actifs qui peuvent être très puissants et dangereux. Aussi, il est vivement conseillé de consulter un professionnel en phytothérapie et de consulter votre médecin si vous prenez un traitement ou si vous avez des soucis de santé pour s’assurer de la possibilité de combiner les deux méthodes.


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Caroline

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