Le massage, excellent pour la santé

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Se faire masser est un vrai moment de bonheur, on ne pense plus à rien, on se laisse aller… Huile tiède, musique douce, table chaude, le massage permet de se relaxer. Mais au -delà du bien-être qu’il nous apporte, quelles sont les vertus du massage ? Et comment le choisir ?

 

 

Le massage

 

Un peu d’histoire…
Le massage est une pratique utilisée et appréciée depuis des siècles dans le monde entier. Et pourtant, il a connu des passages tourmentés, en effet, le toucher et le contact physique furent longtemps assimilés à la sexualité et aux plaisirs de la chair, l’église catholique le condamnât, le considérant comme péché. C’est au XVI ème siècle qu’Ambroise Paré, chirurgien du roi Charles IX le réintroduit en complément de ses techniques médicales. Puis, au XIX ème siècle, il retrouve sa place grâce à Pehr Henrik Ling, un médecin scandinave, reconnu comme étant le père du massage Suédois.
Ensuite, dans les années 1960 le corps se libère et le massage fait son grand retour. Aujourd’hui il s’est complètement démocratisé et il existe de multiples techniques en fonction de nos envies ou besoins. Il permet de se déconnecter le temps d’une séance, ainsi qu’il soit doux ou musclé, vous ressentirez les bienfaits qu’il procure à court ou long terme.
Nous sommes tous concernés par le stress et malheureusement on sait qu’il peut endommager notre état physique et psychique. Ainsi, pour lutter contre ses effets négatifs, prendre soin de soi et de sa santé est devenu essentiel. De nombreux praticiens sont aujourd’hui formés afin de prodiguer des massages de qualité qui correspondront à vos attentes. Mais comment choisir un massage ?
Voici quelques caractéristiques de différents massages : 
  • le massage Suédois : plutôt tonique, il détend et soulage les tensions musculaires et les courbatures.
  • aux pierres chaudes : les pierres posées sur les différentes parties du corps diffusent la chaleur, vous ressentirez profonde relaxation.
  • Balinais : harmonisation du corps et de l’esprit, il est relaxant, doux et tonique à la fois. Pouces, avant bras et coudes sont utilisés pour les manœuvres.
  • Ayurvédique : originaire d’Inde, si vous êtes nerveux ou stressé ce massage est pour vous ! Il permet de mieux gérer les émotions, et augmente l’énergie vitale…
  • Californien : le plus connu de tous les massages, d’ailleurs, de nombreuses personnes commencent par celui-ci. Doux, relaxant, les gestes sont lents, enveloppants et amples.
  • Thaïlandais : idéal pour les maux de tête, de dos et de fatigue. Rééquilibrage de l’énergie vitale par de la digitopuncture sur tout le corps.
  • Tuina : c’est le massage thérapeutique en Chine, il est considéré comme énergétique. Le corps est massé en profondeur notamment sur les zones tendues.
  • Intuitif : il est apaisant et relaxant, il s’adapte à vos besoins.
  • shiatsu : habillé et allongé sur un futon, les pressions sont pratiquées à l’aide des pouces et du coude. Il apaise les tensions et revitalise le corps.
Le massage et ses bienfaits
  • soulage les douleurs musculaires
  • réduit le stress émotionnel
  • renforce les défenses immunitaires
  • améliore la circulation sanguine
  • apaise les maux de tête
  • améliore l’élasticité de la peau
  • soigne les troubles gastro-intestinaux…

 

Une séance dure environ 1 heure. En fait, il n’y a pas d’âge pour profiter d’un massage, en effet, les enfants, aussi, vivent des moments de stress, massez-les ! Pour terminer, un praticien bien formé doit vous poser des questions en début de séance sur votre état de santé. Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin avant de prendre rendez-vous chez un praticien.

 

Retrouvez tous les praticiens en massage près de chez vous où dans votre région en cliquant sur le lien suivant : http://www.capkala.fr/ 

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Caroline

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