Points gâchettes, soulager les douleurs?

Share

Sédentarité, positions inadaptées, stress… sont des facteurs qui affaiblissent ou mettent en tension muscles et tendons. D’ailleurs, ils provoquent une augmentation des troubles musculo-squelettiques perceptibles. Or, il est possible de combattre les douleurs… Un ouvrage utile pour savoir pratiquer les techniques de soulagement…

 

 

points gâchettes

 

  Qu’est-ce qu’un point gâchette ?

Il s’agit d’une région fortement irritée au sein d’un muscle ou d’un fascia. Ce point est douloureux à la palpation et peut entrainer des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées.

Les points gâchettes se forment lorsque le corps cherche à éviter une trop grande tension sur une articulation ou sur un muscle, lors d’un stress ou après un traumatisme, une activité physique intense ou encore suite à une période de sédentarité.

 

points gâchettes, Comment soulager ces douleurs ?

Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points. De comprendre leur apparition et de les soulager à l’aide de gestes et de techniques adaptés.

Après une introduction qui présente les explications fondamentales sur les points gâchettes, la palpation et le massage, ainsi que sur l’utilisation du petit matériel, les étirements, et le vocabulaire associé, les différentes parties du corps sont traitées dans les chapitres dédiés. Ceux-ci comprennent de nombreuses illustrations pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l’œuvre.

A la fin de l’ouvrage, sont détaillées des pathologies et des traumatismes classés selon la région corporelle affectée. Des renvois aux fiches musculaires permettront de détecter les points gâchettes et ainsi de soulager les douleurs.

 

L’auteur

Jacky Gauthier est directeur du centre de formation IPSA (Institut de professionnalisation sportive angevin). Il anime la préparation aux brevets professionnels du monde de la forme et de la natation. Titulaire de diplômes d’État, il est éducateur sportif spécialisé dans la prévention santé à Paris. Consultant en entreprise et dans des centres de formation, il intervient sur des thèmes comme : les étirements et le renforcement musculaire assistés, la prévention des blessures, les points gâchettes et les étirements associés, les chaines musculaires.

 

                                                                                                Capkala vous donne son avis

un livre passionnant ! Qui n’a pas eu, à un moment ou un autre de la vie, des tensions qui font souffrir. Ce livre est un excellent outil pour comprendre et soulager les lésions musculaires qui gâchent nos journées. Vous apprendrez comment traiter de simples douleurs juste avec les mains, mais avant un peu de théorie…

 

vous souhaitez achetez le livre de Jacky Gauthier “ Points gâchettes, comment soulager les douleurs ? Cliquez sur le lien suivant : https://ed-amphora.fr/nos-univers/sante-bien-etre/

 

Retrouvez tous les articles bien-être sur le magazine capkala : http://mag.capkala.fr/

Share
Caroline

(504Articles)

Faire un commentaire

Votre adresse e-mail ne s’affichera pas. Les champs requis sont marqués d’un *