Réflexologie plantaire

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Avez-vous déjà entendu parler de la réflexologie plantaire ? En toute hypothèse, nous vous proposons une présentation de cette méthode de relaxation et de ses bienfaits !

 

dessin d'un pied avec des zones de couleur pour représenter les points réflexes avec la liste des noms à droite

 

La réflexologie plantaire n’est pas vraiment un massage, mais une méthode de pressions sur des points stimulés appelés zones réflexes. Sachant que les pieds sont la représentation de votre corps, chaque zone réflexe correspond à un organe ou à une partie du corps et nous avons 7200 points réflexes ! Cette méthode remonte à des milliers d’années et nous la retrouvons dans des pays comme  l’Inde ou la Chine. A l’aide de la réflexologie plantaire, nous pouvons soulager la plupart des petits maux de la vie quotidienne !

Comment se déroule une séance ?

Avant de commencer la séance, le praticien s’entretient avec vous pour vous expliquer ce qu’est la réflexologie plantaire et connaître vos attentes. Vous vous allongez sur la table de massage ou dans un fauteuil en laissant les pieds légèrement dépasser de la table, prêt à découvrir la réflexologie plantaire pendant environ 45 minutes.

La séance débute par un léger massage, à base d’huile, afin de dissiper toutes les tensions musculaires du pied. Le praticien commence les mouvements de reptation à l’aide du pouce pour détecter les zones sensibles et les faire disparaître. Une zone réflexe douloureuse révèle l’organe atteint, alors la pression sera constante sur le point sans que l’appui soit fort.

Voici quelques exemples de zones à travailler avec leurs correspondances :

  • Entre les os du pied : zones correspondant à la circulation lymphatique dans le haut du corps.
  • Les malléoles : zones des hanches, du bassin, et des organes.
  • Le talon : zone du coccyx
  • Les orteils : zones des oreilles, des dents, des yeux, du cerveau..
  • Le bord interne du pied : zone de la colonne vertébrale
  • Sous la plante des pieds : zone de tous les organes ; l’estomac, le foie, la thyroïde, la vésicule biliaire…
  • Et bien d’autres zones……

 Les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux :

  • elle soulage les tensions du dos
  • elle améliore la circulation sanguine
  • elle élimine les toxines
  • elle stimule l’énergie
  • elle apporte une grande détente physique

La réflexologie plantaire n’est pas indiquée dans certains cas, si vous avez un doute parlez-en à votre médecin traitant.

Contre-indications :

  • chez la femme enceinte
  • chez la personne cardiaque
  • chez les personnes qui ont un problème circulatoire
  • chez les personnes qui ont une inflammation du pied

La réflexologie plantaire se termine par un massage pour réveiller le pied. Restez allongé pour profitez pleinement de la séance. Lorsque vous vous remettrez debout,vous aurez une sensation de bien-être et de légèreté !

 

N’ayez pas d’hésitation, même si vous êtes sceptique ou si comme certaines personnes vous redoutez le contact sur cette zone sensible, la réflexologie plantaire est une méthode efficace en matière de relaxation au point d’avoir fait son entrée dans certains hôpitaux.

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Caroline

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