Smoothie melon, banane, lait de coco

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La recette de Marie : smoothie melon, banane, lait de coco, bio {sans gluten / sans œufs / sans lait / végétalien}

 

Avec les températures qui remontent, nous avons envie de fraîcheur. Mais également d’onctuosité. Fraîcheur et onctuosité, c’est exactement ce que l’on retrouve dans ce smoothie.

 

Smoothie melon, banane, lait de coco

 

Le choix des fruits a été comme une évidence pour moi. Je voulais déjà profiter de leurs caractéristiques:

  1. pour la banane, son pouvoir sucrant du fait qu’elle soit bien mûre. Elle est également riche en antioxydants.
  2. pour le melon, d’une part car il est bien de saison et qu’il faut en profiter. Puis car lui aussi est riche en antioxydants, notamment en caroténoïdes. Précieux alliés pour la peau et les yeux.

Ne serait-ce que pour cela, on pourrait presque dire que j’ai réalisé un smoothie santé.

 

Allergène présent: aucun des 14 allergènes majeurs

Garanti sans œufs, blé, gluten, soja, arachide, fruits à coque etc.

Temps de préparation: 15 min

 

Ingrédients pour 3 verres de smoothie melon, banane, lait de coco
  • 240 g de melon bio
  • 160 g de banane bien mûre
  • 100 g de lait de coco bio
  • des mûres
  • de la noix de coco en poudre
Smoothie melon, banane, lait de coco

Tout d’abord, coupez le melon et les bananes en morceaux.

Ensuite, mettez-les dans un blender puis, versez le lait de coco et mixez.

La préparation doit être homogène.

Puis, versez dans des verres. Déposez des mûres lavées et saupoudrez de noix de coco en poudre.

Pour finir, plantez une belle paille et dégustez.

A consommer immédiatement pour profiter pleinement des bienfaits des fruits.

Bon appétit !!!

 

                                                                                                                    L’équipe Capkala vous donne son avis :

ce smoothie fait l’unanimité ! Il faut avouer qu’il rafraichit et son onctuosité et ses saveurs sont un vrai plaisir pour les papilles ! Si vous aimez le melon, les bananes et le lait de coco, ne passez pas à côté de ce délicieux breuvage !

 

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Caroline

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