L’EFT pour développer la confiance en soi

Share

EFT : Emotional Freedom Technique est une méthode de gestion du stress et de l’anxiété qui utilise les méridiens énergétiques chinois pour libérer les blocages émotionnels en stimulant des points précis pour rétablir le courant énergétique et éliminer les perturbations.

 

Qui ne doute pas de soi et de ses capacités ? Cet obstacle vous empêche d’aller vers les autres, vous bloque pour prendre le travail qui vous plaît et vous fait vivre une vie personnelle dont vous n’aviez pas rêvé ? Vous n’osez pas pousser les portes pour vous réaliser pleinement et vous souhaitez trouver des solutions pour sortir de cet handicap ? L’EFT peut vous y aider.

Comment acquérir cette confiance qui nous manque en travaillant sur différentes actions ? Après avoir participé à une séance, vous pourrez refaire les exercices que vous avez appris.

Installez-vous confortablement dans un fauteuil comme si vous étiez en consultation. Donnez un chiffre entre 1 et 10 pour définir l’intensité émotionnelle de votre problématique. Nous vous rappelons l’endroit des points à stimuler.

 

Les différents points d’acupuncture que vous allez stimuler sont les suivants :

  • sur le tranchant de la main,
  • à la base des sourcils,
  • au coin de l’œil,
  • sous l’œil,
  • sous le nez,
  • sous la bouche,
  • sous les clavicules,
  • sous les bras,
  • sous la poitrine.

 

Maintenant, vous répétez à voix haute les phrases suivantes tout en stimulant les points ci-dessus :

  • même si j’ai ce grand manque de confiance en moi depuis toujours et ça m’a toujours handicapé et qu’aujourd’hui je ne le supporte plus, je m’accepte totalement et profondément.
  • même si j’ai toujours douté de moi, de mes capacités, de ce que je pouvais penser, ressentir, faire, je m’accepte totalement et profondément.
  • même si je crois que c’est impossible de développer la confiance en moi, je m’accepte totalement et profondément.
  • J’ai toujours eu ce manque de confiance en moi, je ne vois pas comment je peux m’en défaire, c’est encré en moi depuis toujours….

Une fois terminé l’exercice, respirez et donnez de nouveau un chiffre entre 1 et 10 pour vérifier ou vous en êtes par apport à l’émotion que vous ressentiez face à votre situation.

 

L’équipe Capkala vous donne son avis :

Cette méthode de libération des émotions est très simple à mettre en place. Elle permet à un grand nombre de personnes une aide pour se libérer d’un poids qui nous encombre depuis longtemps. De plus vous pouvez pratiquer l’E.F.T. n’importe où.

 

En développement personnel, l’E.F.T. est un outil facile à utiliser pour soi. Tentez l’expérience sur le problème qui vous tient à cœur mais commencer avec l’aide d’un praticien en E.F.T. et venez nous partager votre expérimentation.

 

 

Share

(726Articles)

Faire un commentaire

Votre adresse e-mail ne s’affichera pas. Les champs requis sont marqués d’un *