Se libérer des émotions négatives avec l’EFT

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Se libérer des émotions négatives avec l’EFT ( Emotional Freedom Techniques). L’EFT est une méthode de gestion du stress et de l’anxiété qui utilise les méridiens énergétiques chinois pour libérer les blocages émotionnels en stimulant des points bien précis pour rétablir le courant énergétique et éliminer les perturbations.

 

Durée de la vidéo : 2 minutes 56 secondes                                                   par: Michel Gurret, praticien et formateur.

 

Se libérer des émotions négatives avec l’EFT.

Anxiété, colère, chagrin, phobie….

L’EFT est une pratique intéressante pour se libérer de ses émotions négatives. C’est avec les doigts que vous stimulez les points énergétiques, il vous suffit de tapoter ou de frotter sur des zones situées sur les méridiens. C’est une forme d’acupuncture mais sans aiguilles.

 

Voici quelques endroits qui sont travaillés:

1 – le point karaté : pour développer la confiance en soi…

2 – le début du sourcil : pour se libérer de la frustration…

3 – le coin de l’œil : pour calmer notre rage et notre colère …

4 – le point sous l’œil : pour éliminer notre anxiété…

5 – le point sous le nez : pour se libérer de la timidité…

6 – le point sous la bouche : pour lâcher le besoin de nous punir…

7 – le point sous la clavicule : pour dissiper nos peurs…

8 – le point sous le bras : pour développer notre assurance personnelle

9 – le coin de l’ongle du pouce : pour développer notre capacité respiratoire

10 – coin de l’index : pour dissiper notre culpabilité…

11 – coin de l’ongle du majeur : pour calmer notre jalousie…

12 – le coin de l’ongle du petit doigt : pour se libérer des peines de cœur

13 – le point karaté : pour développer la confiance en soi…

14 – le point de gamme : pour travailler sur les douleurs physiques

 

  L’équipe Capkala vous donne son avis:

voici un aperçu des différentes zones que l’on stimule en EFT. Mais il semble incontournable de prendre rendez-vous chez un praticien formé à cette méthode. Il vous expliquera en détail, pourquoi l’EFT est efficace et comment s’y prendre. Après la première séance, vous rentrerez chez vous avec tout le procédé à suivre pour travailler seul.

Cette méthode est aussi utilisée pour les enfants qui l’accueillent comme un jeu.

 

 

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